PTA本部

09月29日 16:42

本日、ペリネ呼吸アドバイザー星村竹美氏によるペリネ呼吸トレーニングを開催しました。

深い呼吸法による様々な効果の話から始まり、家事やＴＶをみながらできる呼吸法、フェイスラインの引き締め、肩こり改善などを教えてもらいました。

普段の呼吸を少し意識するだけで様々な効果が期待できるなんて!
いつも子育て、家事や仕事を頑張っている自分をほめながら行うのも自律神経が整うのだとか。

確かに確かに!
いつも頑張っているみなさん、もっと自分をほめましょう（＾◇＾）

参加された方、お疲れ様でした。